我之前去医院检查发现精子质量比较差，想问吃什么可以补精？
医生回答(2)
常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长：全科
建议食用富含高蛋白质、精氨酸以及含锌的食物。1、高蛋白质的食物：瘦肉、牛羊肉、狗肉、鱼虾、鸡鸭蛋类、豆制品、猪脊髓等。2、富含精氨酸的食物：豆制品、瘦肉、鲤鱼、海参、黑鱼等。3、高锌食物：一般以贝壳类为主，如牡蛎等。
2020-12-21 20:15
林林
医师
广东省人民医院
擅长：全科
如果精子少要及时吃一些补精子的食物和产品，精子少很多都有明显的缺锌症状，在吃补精药的同时配合吃一些补锌的产品效果会达到更佳。瓜子，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
2020-12-21 20:14