这两天我发现自己的肚子出现了疼痛感，有的时候有一些腹胀腹泻，月经紊乱，去医院检查，医生说是卵巢早衰引起的，吃什么促进卵巢恢复呢？
精选回答(1)
王彤
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院
擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。
促进卵巢恢复可以吃一些豆质类的食物，多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼类，食物，可以补充胶原蛋白，也可以适当的补充一下脂肪或者糖类，并要注意腹部的保暖，保持一个规律的作息时间，尽量不要熬夜，定时去医院做复查，注意自己的个人卫生。
2019-06-24 15:39
医生回答(1)
赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
要恢复卵巢功能，可以吃一些有营养的食物补一补。比如当归乌鸡汤、枸杞鸽子汤、生姜羊肉汤等。还有牛奶、豆制品、蛋、肉、鱼等。另外，要保持良好的作息和舒畅的心情。适当的运动也有利于增强体质，加快恢复。适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。 牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。 多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。 很多的食物能保养我们的卵巢，每天早上一杯豆浆能增强雌激素的分泌，每晚一杯牛奶促进睡眠对卵巢也十分有益，就是要少吃油炸的食物，尽量选择蒸的，滋补的山药对女性也是很好，对于这些食物都有很多种做法，我建议大家可以把黄瓜、山药、苹果、弄成汁这样吸收的也快也不会占有大家太多时间。
2020-12-24 13:35