怎样才能提高精子成活率？努力了1年多我和老婆一直没有自己的孩子，各种方法都试过了，怎样才能提高精子成活率？
医生回答(2)
孔子登
三级心理咨询师
南沙区南沙街社区卫生服务中心
怎样才能提高精子成活率？精子成活率是指精液中活精子的刺激，正常情况下精子成活率大于85%为正常。精子成活率低原因很多，原因不同处理方法不同，主要有以下几种：1.不良生活习惯，如酗酒、熬夜等，需要戒除不良习惯，多运动，补充锌、硒等微量元素，这些元素是精子必需的元素，可以提高精子质量。2.生殖系统慢性炎症，如慢性前列腺炎等，需要口服抗生素同时多运动，忌辛辣刺激性食物。3.接触有害物质，如油漆工等，这些有害的化学物质会影响精子产生和成熟，需要避免接触有害物质。建议到三甲医院检查治疗。
2020-12-27 22:45
姚平霞
主治医师
苏州大学附属第二医院
擅长：全科
提高男性精子成活率，首先要从饮食和生活习惯进行调整，比如要多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免长时间久坐，不能熬夜，保持良好的心态，不能压力过大。戒烟戒酒，减少蒸桑拿、游泳、泡温泉等导致睾丸局部温度升高的娱乐活动，因为对精子具有直接的杀灭和致畸作用。饮食上要多吃高蛋白以及含锌比较丰富的食物，比如海鲜，水果，蔬菜等等。建议到公立医院检查就诊。
2020-12-27 22:45