我和老婆最近在备孕，据说精子活力高一点会比较好，请问提高精子活力的方法有哪些？
医生回答(4)
杨莉萍
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：不孕症、免疫性不孕、输卵管阻塞、多囊卵巢、内分泌失调、卵巢早衰、子宫发育不良、习惯性流产、月经失调等妇科疾病的诊治。采
正常精子运动活率a级精子活率大于25%或者a级和b级精子活率大于50%，如果精子活率过低，可能对正常的受孕会有一定的影响。平时男性如果经常吸烟喝酒、熬夜、过度性生活、长时间久坐等都有可能会对精子活率有影响。所以平时这些都要注意，增加精子活力的方法建议首先避免喝酒吸烟、适当进行体育锻炼、均衡饮食。患者可以多吃些海鲜类、含锌的食物，适当补充维生素C、不要经常在高温的环境中时间过长。
2021-01-04 10:56
刘凯
主任医师
郑州天伦医院
正常精子运动活率a级精子活率大于25%或者a级和b级精子活率大于50%，如果精子活率过低，可能对正常的受孕会有一定的影响。平时男性如果经常吸烟喝酒、熬夜、过度性生活、长时间久坐等都有可能会对精子活率有影响。所以平时这些都要注意，增加精子活力的方法建议首先避免喝酒吸烟、适当进行体育锻炼、均衡饮食。患者可以多吃些海鲜类、含锌的食物，适当补充维生素C、不要经常在高温的环境中时间过长。如果还有其他健康或备孕问题想要了解，可以继续在线沟通。
2020-10-23 15:35
林立让
主治医师
天津市口腔医院
擅长：全科
提高精子活力的方法有调整生活习惯调整生活习惯，及时治疗相关的身体疾病，以及药物治疗，精子活力低会在阴道存活不下去，不能和卵子结合形成受精卵。改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适当的补充维生素和叶酸，提高免疫力。
2020-08-14 15:56
姚小金
主治医师
武汉市第八医院
擅长：全科
想要提高精子活力，首先要适当的锻炼身体、作息规律、睡眠的时间一定要充足、合理饮食、心情要保持开心。如果因为疾病导致的精子活力下降，需要到医院做检查，然后做针对性治疗。慢性前列腺炎、精囊炎等疾病都会导致精子活力下降。平时注意生殖器的卫生，内裤要穿宽松的。
2020-08-14 15:56