近来总是睡不好，一两天前晚上失眠，睡不着，白天精神也不好，眼看要考试了，休息是很重要的，听说谷维素和维生素B1可以治疗失眠，维生素b1治失眠吗？
精选回答(2)
刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
维生素B1具有促进神经恢复等作用，对轻度失眠或患有自主神经功能紊乱以及植物神经功能紊乱的患者，具有一定的辅助治疗作用。但是，造成失眠的原因很多，比如长期精神压力过大，神经衰弱，心脑供血不足，或者是抑郁症等都会引起失眠，所以最好是到医院进行详细的检查，查清楚病因后，积极进行对因治疗，另外，要保持良好的心态，多到户外活动，参加体育锻炼，养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
2019-09-09 21:31
女性卵巢健康管理中心
医师
贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
维生素b1可以适当改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，对失眠是有辅助作用。失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。对于这种情况，要学会心理调节，保持身心健康，不要因为失眠而造成心理负担。也可以通过改变外部环境，比如选择柔软舒适的床铺、柔和暗淡的灯光，或睡前听轻音乐来改善睡眠品质。另外，女性朋友出现失眠可能与卵巢功能衰退引起的植物神经功能紊乱有关，这种情况可以服用改善卵巢功能的药物来治疗，如和颜坤泰胶囊，同时它对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错的效果。平时少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水，或喝一杯温牛奶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，对于改善睡眠有一定帮助。
2020-05-21 16:06
医生回答(1)
林慧颖
主治医师
海口市第四人民医院
擅长：全科
效果并不大的。维生素b1可以适当改善精神状况。维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。对失眠有辅助作用，建议你，不单单服用维生素b1.可适量服用b族维生素。里边含有维生素b1.b2.b6.烟酸，泛酸等。可以到正规大药房选购，按照说明服用量，正常每天补充一次就可以。
2019-08-08 20:56