晚上睡不着觉，但是自己患上了白癜风医生说是要注意早睡早起，保持健康的生活习惯，请问怎样做才能帮助自己更好的入睡呢？咸阳白癜风治疗哪家最实惠
医生回答(2)
郑秀鹏
主治医师
海南省安宁医院
擅长：全科
你好，对于白癜风患者来说，晚上睡眠质量不好用中医的解释就是气血不通导致的，在脚部有很多的穴位是有助于自己睡眠的，所以睡前泡脚就是一种很好的解决睡眠问题的方式。这样会促进白癜风的舒筋活络，能够使体内的阴阳恢复平衡。
2020-05-26 22:44
孙晓扎
主治医师
青岛市肿瘤医院
擅长：全科
你好，睡眠质量不好在睡前的时候可以进行穴位按摩，睡觉之前进行头部的按摩，这样按摩之后会使自己快速的进入睡眠状态，尤其是按摩太阳穴以及头部的一些穴位，但是注意的就是手法要轻柔，速度要缓慢。
2020-05-26 22:44