我今年三十七岁了，都说女人要想皮肤好就得保护好卵巢，请问吃什么东西对卵巢好呢？
医生回答(3)
刘凯
主任医师
郑州天伦医院
如果病人卵巢功能减退，试着吃大豆、红豆、黑豆、豆腐和其他豆制品。谷物，如玉米和小米。多吃瘦肉、鸡肉、牛肉和羊肉、牛奶、鸡蛋和其他含蛋白质多但脂肪少的食物。多吃富含维生素、微量元素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜。在日常生活中，应该注意保持良好的心态，养成良好的工作和休息习惯，避免刺激饮料，如茶和咖啡，戒烟和戒酒，并进行适当的体育锻炼。
2020-05-27 17:30
林慧颖
主治医师
海口市第四人民医院
擅长：全科
如果要保护卵巢，首先尽量不要吃避孕药，平时工作学习压力不要过大，保持心情愉快，保持充足的睡眠，充足的睡眠是女人最好的美容。建议你平时饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果，每天早上喝杯豆浆，多吃点豆制品，对保护卵巢有一定的功效。
2020-04-13 22:20
林林
医师
广东省人民医院
擅长：全科
卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素，建议平时在日常生活工作过程中注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足休息和睡眠，保证规律的生活习惯，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，不要喝酒，多吃水果，多吃蔬菜，多吃黑豆，大豆，胡萝卜，鲜枣，白木耳，黑芝麻等食物。
2020-04-13 22:20