补精吃什么
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孙毅海
主任医师
南宁市第二人民医院
擅长：擅长于泌尿系结石、前列腺疾病、男性生殖系统疾病的诊治，在结石、肿瘤、前列腺手术及微创泌尿外科手术方面经验丰富。
精气亏损可以进行食补，可以吃一些补肝益肾的杂粮类食物，比如，黑豆可以补肾，黄豆可以补脾，绿豆具有清肝的作用，另外，可以吃一些滋补肝肾的干果，比如，葡萄干，核桃，栗子等。如果肝肾亏虚的话，应该养成健康的生活和饮食方式，注意休息，避免过度紧张和劳累，适当的多运动，戒烟限酒，适当的多摄入含维生素，微量元素和蛋白质丰富的食物，这样有利于身体的健康。
2020-06-14 20:09