我今年28岁了，女性，在备孕期间，想咨询一下平时怎么做才能把身体调理好呢?
医生回答(3)
顾萍
主任医师
西安生殖保健院
擅长：不孕不育、输卵管堵塞、多囊卵巢综合征
备孕要从多方便调理，需要注意饮食，清淡进食，多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜具有丰富的营养，有利于补充维生素以及微量元素；需要注意作息，避免熬夜，要注意劳逸结合；需要保持心情舒畅，乐观开朗，避免生气，减轻自己的心理压力。
2020-06-25 10:12
龙祥云
主治医师
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
备孕期间不建议滥用补品和补药，而在备孕期间，想要调理身体，最重要的就是注意休息，远离烟酒，在饮食方面应该均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白质，增加每日的运动量。
2020-06-23 15:37
王焕臣
主治医师
阜外心血管病医院
擅长：全科
备孕期间好好调理身体，对孕育健康的下一代是非常有意义的。建议夫妻双方，在备孕半年前，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，避免熬夜。平时也要积极参加体育锻炼，提高个人身体素质和抵抗力。女性可以在备孕前三个月开始服用叶酸。
2020-06-23 15:37