我妈现在更年期了，她这晚上总是失眠的，有什么办法可以让她舒服一些么，心里真的担心得很妈妈，请问女性更年期失眠应该如何是好呢？
精选回答(2)
王健
副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。
你好，更年期女性失眠，一般都是由于情绪紧张，而且易怒易激动所导致。病情严重的话，患者会出现入睡困难，易醒，多梦。所以对于更年期女性首先要注意的就是保持良好的心态，并且在睡觉前可以听一听轻音乐，避免喝带有刺激性的饮料，比如浓茶，浓咖啡等。平时可以用理疗来调理，例如用针灸，按摩，推拿的办法进行治疗，患者可以喝安神补脑液来缓解。
2019-08-18 07:00
女性卵巢健康管理中心
医师
贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
处于更年期的女性轻微的失眠症状可以通过自己调节可以缓解，建议平时适当的运动，跳跳广场舞，保持心情舒畅。清淡饮食，晚饭后散步，睡觉前用热水泡脚。如果严重者，也可以看看中医调理，可用和颜坤泰胶囊是纯中药制剂，用于妇女卵巢功能衰退所致围绝经期综合征，具有滋阴清热、安神除烦之功效。通过改善卵巢功能，对于更年期引起的失眠有一定的效果。
2020-03-02 16:43
医生回答(2)
孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
更年期失眠可与饮食疗法、中药、西药、针灸、理疗、气功等配合使用。更年期的女性朋友出现失眠的情况是比较常见的，有的人久久无法入睡，有的人则是入睡后，醒来过后就没有办法再次睡觉，可以先选择食物的方法来进行改善。核桃分心木在改善失眠上面有着不错的效果，在睡觉前的半个小时进行饮用，长期坚持下去，就可以让失眠的情况慢慢消失。
2020-07-03 15:03
闵华林
主治医师
天津市第一中心医院
擅长：全科
表现为女性在更年期出现睡眠不佳，个人分析需要考虑可能为体内激素水平改变而导致，可以试试口服一些中成药对症治疗，常用的比如柏子养心丸，可以到健身房健身，这样会由于过度劳累尽早入睡，每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一些轻松舒缓的音乐。
2019-08-18 07:29