我的工作是上24小时休息24小时的,我现在想要已经怀孕了，熬夜会不会影响卵子质量，大概几点睡比较好，备孕期间熬夜会有影响吗?
精选回答(1)
杨苹
副主任医师
太和县人民医院
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
女性的月经周期受很多因素的影响，比如过度劳累，精神紧张，工作学习压力过大，长期熬夜等，都会影响内分泌而导致月经紊乱。正常女性每个月都会有一个成熟卵泡，而如果月经周期不规律，随之也会影响排卵。如果你备孕的话，一定要注意保证充足的睡眠，良好的心态，劳逸结合，顺其自然就可以了。
2019-06-11 16:55
医生回答(1)
杨莉萍
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：不孕症、免疫性不孕、输卵管阻塞、多囊卵巢、内分泌失调、卵巢早衰、子宫发育不良、习惯性流产、月经失调等妇科疾病的诊治。采
怀孕初期熬夜当然是会对胎儿有影响的，因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。熬夜吃些什么好1、维生素A食物不用多说，维生素A食物是护眼之必需，能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退。2、枸杞+菊花枸杞明目。用热水冲泡枸杞和菊花，饮用后能使眼睛轻松、明亮。3、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常。4、维生素B维他命B是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏维生素B1，人的眼睛就会很容易疲劳，有可能会引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。这些食物都含有丰富的维生素B。5、枸杞子+猪肝枸杞子有清肝明目的疗效。食用枸杞子和猪肝，能够消除眼涩、清肝明目。6、决明子决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪，防止熬夜后视力减弱。7、深色蔬菜和水果深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很强，多吃深色的蔬菜和水果，能够延缓老化，减低细胞和血管的耗损。深色的蔬菜和水果有胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果、红枣、南瓜、黑木耳、茄子等。熬夜对正常人尚且危害多多，更何况是怀孕期间身体比较敏感的孕妇？熬夜对于备孕期男女的影响都是巨大的，且不说怀孕之后宝宝的体质和健康，单单是怀孕，如果长期的熬夜对夫妻双方的内分泌影响而导致不孕的几率更大。
2020-07-15 11:38