精选回答(1)
王晓梅
主任医师
北京妇产医院
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
孕妇贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补血最快，具体的食物如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中最常见的是缺铁性贫血。因此孕妇在孕期要积极补铁，定期进行孕检，发现贫血后及时补血、补铁。饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白，如牛奶、蛋、瘦肉等。适当多吃动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等含铁高的食物。维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜水果也对纠正贫血有帮助，如刺梨、猕猴桃、橘子等。其他食物如黑木耳、紫菜、红枣、赤小豆、花生含铁量也较高，可以适量多吃。严重的贫血不能只靠饮食补血，要及时就诊，接受治疗。孕妇一定要谨慎对待贫血，一旦出现贫血症状，应立即就医。
2020-08-18 15:18