精选回答(1)
邹元
副主任医师
成都中医药大学附属医院
擅长：高血压；冠心病；心力衰竭；心瓣膜病；心肌病；肺心病等。
年轻人高血压可以通过饮食控制、适当运动等方式来进行调理。1、饮食控制，患者要减少盐分的摄入量，避免食用腌制类食物，饮食多以清淡易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等。2、适度运动，运动能够减轻体重，减少因营养过高而引起的高血压。3、适当喝茶水，喝一些清淡的茶，能够促进排尿，减少高血压的发生，如普洱茶等。但在吃降压药的时候不能喝茶，茶能起到解药的作用。建议患者在平日生活中不药进行剧烈的运动，过度的操劳，同时要保持放松的心情。
2020-08-22 14:31