精选回答(1)
罗徐
副主任医师
长沙市中心医院
擅长：类风湿关节炎、干燥综合征、各种脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨关节炎。
提高免疫力的方法主要有饮食调理和运动等。免疫力低下的人群容易导致多种疾病的发生，此时可以通过饮食调理的方式来提高免疫力，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如母鸡、鲫鱼、鸽子等，同时也可以多吃一些豆制品，如豆干。豆腐等，来补充足量的植物蛋白，同时需要多喝水，来活跃新陈代谢。此外，还需要进行适量的锻炼，制定锻炼计划，可以进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，慢慢增加运动幅度。建议免疫力低下的人群平日里要注意自身的防护和保暖，天凉后要及时的增加衣物，防止感冒和受凉。
2020-08-20 15:53