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郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
面色暗黄可以通过改善饮食作息、口服药物等来快速调理。面色暗黄通常是气血不足所致，在调理方面，首先要补充叶酸和铁质，因为叶酸和铁元素的缺乏会导致缺铁性贫血，这也是导致面色暗黄的原因之一。饮食要忌口，少吃辛辣刺激油腻的食物，要吃得清淡而富有营养。建议可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。豆浆是最好的选择，能明显改善肤色暗黄。还可以多吃些红枣、桂圆、葡萄等补气养血的水果，能让肌肤变得红润。尽量选择安全没有副作用的药物，可以选择具有补气养血的中成药比如八珍丸、六味地黄丸、逍遥丸、十全大补丸等口服。建议适当加强运动，避免熬夜或过度劳累，肌肤日常补水工作要做好。
2020-08-21 15:31