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刘英杰
主任医师
北京中医药大学东直门医院
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
孕妇孕期晚上失眠，不建议使用催眠药或者安神药等药物进行治疗，可以通过饮食和生活习惯进行调整。孕妇晚上失眠可能是胎儿胎动或者是心情焦躁，心理压力过大，尿频等原因，是由于孕期激素水平失衡或者饮食上吃了含咖啡因等使人兴奋的食物，孕期特殊反应导致的。从饮食上，孕期可以在睡前吃一些安神助眠的食物，比如牛奶，菊花茶等，还可以通过散步，泡脚等方式放松心情，睡前记得上厕所，以免睡觉时有尿意导致失眠，睡觉时让自己在最合适舒服的姿势。以上的方法都可以帮助孕期安然入睡。孕期失眠在精神方面也占很大一部分，所以孕妇一定要保持心情愉快，不要让心理有太大负担。
2020-08-18 17:46