精选回答(1)
王蔚虹
主任医师
北京大学第一医院
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
便便不通畅先从生活方式上进行调节，必要时可以加用通便的药物。便秘首先可以先从生活方面先进行调节。饮食方面，多进食含粗纤维丰富的食物和蔬菜，如苹果、香蕉、燕麦、红薯等。尽量避免吃辛辣刺激的食物和饮料。避免吃豆类食品，减少产气。减少肉类的摄入。要多喝水，结肠内有足够多的水才会让大便变软，而不结块变硬，难以排出。要多运动，运动对增加胃肠道蠕动有好处，可以加强胃肠动力。精神上要保持愉悦，不要熬夜。如果是顽固性便秘，经过以上方法症状仍不能改善，可能就需要通便药物来帮忙了，通便的药物包括泻药、促动力药、调整肠道菌群的药，这时需要到医院在医生指导下用药。
2020-08-20 22:24