精选回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
腰太细了可以通过调整饮食习惯，运动等方式来调理，需要看个人对身材的要求而定。腰部的粗细与自身的体质，饮食习惯有着密切的关系。如果腰部比较细，不会出现局部疼痛，腰酸等症状的话，一般都不需要特殊的处理。如果感觉不好看的情况，首先是需要调整好饮食，适量的食用高蛋白，高脂肪以及高热量的食物，从而让自己增肥，让腰部变的更粗一点。同时要结合自身的运动，尽量少做瘦腰的运动，例如转呼啦圈之类，适当的跑步，有用，对于塑形也有帮助。生活中要合理的饮食，不要偏食挑食，注意协调好身材的发育。
2020-09-04 11:23