小时候好奇嘛，一直看那玩意，就慢慢染上了手淫，再加上压力大，一直戒不掉，有时候一周能有三四次四五次，现在手淫不到一分钟就不行了，我想戒了，调理身体，该怎么办呢
医生回答(2)
李文卿
主治医师
解放军第四〇一医院
擅长：全科
解除手淫的能力，首先要靠自己的毅力，转移精神和注意力，多参加集体活动。锻炼身体，强健体魄。练习深蹲慢走增强盆底肌肉力量。盆底肌肉力量的增加和可以延迟，性生活的时间，增加阴茎勃起的力度。同时也要注意合理的安排休息，多吃一些蛋白性的食物。不要吸烟饮酒。
2020-09-22 23:44
王焕臣
主治医师
阜外心血管病医院
擅长：全科
你的问题是有经常手淫的习惯，现在出现早泄的症状。这种情况考虑肾虚导致的，可以口服五子衍宗丸调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫次数，节制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，饮食清淡一些，经过调理会好的。
2020-09-22 23:44