这几天天气很热，我的工作又是经常在室外工作，结果今天中暑了，头晕恶心浑身无力也没有胃口，想通过食补进行缓解，请问中暑适合吃什么食物？
精选回答(1)
王利勇
副主任医师
沧州市人民医院
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
夏天天气炎热出现中暑的情况下需要及时的服用一些绿豆汤或者绿豆粥之类的食物，有助于改善和恢复。如果症状不能缓解的情况下，可以配合考虑口服中药的藿香正气液治疗。出现明显脱水的情况，需要及时的到医院输液治疗要注意多喝水。
2019-07-26 22:28
医生回答(2)
孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
中暑的时候，临床上饮食一定要注意是吃一些富含有电解质的食物，而且容易消化、吸收的食物，千万不要吃生冷、辛辣、凉硬、蛋白质含量过高的食物，这些食物是不容易消化的。因为中暑的时候患者会出现发热，这时候患者会由于外周循环扩张造成胃肠道相对血供不足，所以这时候如果吃些不容易消化、吸收的食物会造成胃肠功能紊乱，加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐，甚至出现休克等临床症状。所以在饮食上一定要注意，要清淡、易消化、吸收，而且要富含电解质。临床推荐是一些粥类，水果类可以吃比如香蕉、橙汁等等，都是可以的。不要吃些肉类，肉类除了会造成胃肠道负担加重，还会造成食物的特殊动力学效应，会导致产热增加，这对中暑的治疗是有负面影响的。
2020-09-24 10:32
姚林欢
主治医师
湖北省妇幼保健院
擅长：全科
中暑后，应立即离开高温环境，待在阴凉通风处，适当补充水或淡盐水，并多吃西瓜、哈密瓜等水果。吃富含蛋白质、维生素B的食物，因为这些水溶性维生素很容易随汗液排出体外。中暑后的饮食应清淡易消化，并补充必要的水、盐、卡路里、维生素、蛋白质等。
2019-07-16 21:21