今天的温度高达39度，我因为要工作一直在室外，长时间在室外我中暑了，我感到很难受，头晕晕的，我想请问一下中暑吃些什么东西好呢?
精选回答(1)
薛国芳
副主任医师
山西医科大学第二医院
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
日常饮食的时候应该以清淡为主，尽量避免油腻食物和刺激性食物。1、粥，如绿豆粥、金银花粥、莲子粥、荷叶粥等。2、汤，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收，“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤等。3、青菜，夏季天热湿气重，清淡的青菜含有丰富的维生素和矿物元素，如各种豆类、瓜类、小白菜等。4、瓜果，瓜果汁多味甜，不仅可以生津止渴，也能清热解暑，夏日里可以多吃一些西瓜、香瓜、猕猴桃、黄瓜。
2019-05-21 21:48
医生回答(2)
孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
中暑是指患者在高温环境下会引起头晕、头痛、口渴、心慌、乏力、多汗、四肢湿冷，以及面色苍白、血压下降等表现。可以立即给予患者脱离高温的环境，并及时给予补充液体，用含糖和盐的饮料补充水分及电解质的流失，常用的食物可以是冰镇的饮料、冰淇淋或者寒凉的水果，比如西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、梨、草莓、柿子等等。或者寒凉的蔬菜，比如冬瓜汤、黄瓜汤或者绿豆汤。这些药物可以使患者及时补充体液和流失的电解质，可以有效缓解中暑的症状。
2020-09-24 10:37
柴东东
主治医师
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
1、粥类，如绿豆粥、金银花粥、荷花粥、荷叶粥等;2、喝汤时，多喝汤不仅能及时加水，还有助于消化吸收，“中暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤;3、绿色蔬菜，夏季湿热，淡绿色蔬菜富含维生素和矿物质，如各种豆类、瓜类、卷心菜等;4，瓜果，甜瓜汁比较甜，不仅可以解渴，还可以消暑，夏天，你可以多吃西瓜、哈密瓜、猕猴桃、黄瓜。
2019-05-21 23:21