西安吃什么对卵巢好见效快？吃什么对卵巢好见效快？生完孩子后，月经期很短，只有2天就没了，吃点什么对卵巢好？
医生回答(3)
顾萍
主任医师
西安生殖保健院
擅长：不孕不育、输卵管堵塞、多囊卵巢综合征
对卵巢好的食物有很多，一是建议多吃含植物激素的食物，补充体内的激素，减轻卵巢的负担，如胡萝卜，番茄，生菜，山药等。还有富含叶酸的食物，如苹果，梨子，青菜，花菜等，都可以降低患卵巢癌的几率。也可食用虾皮，芝麻，山楂，海鱼等。
2020-10-14 10:05
姚良红
主治医师
广州军区武汉总医院
擅长：全科
卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪波动，以免影响到垂体及下丘脑功能，从而也会影响到卵巢功能。还可以多吃新鲜的黄色和绿色的蔬菜水果，对保养卵巢有好处。一定不要吸烟，否则影响卵巢功能，保持心情愉快，多进行体育锻炼也很重要。饮食上注意多样化，避免高热量以及高脂肪的食物。
2020-07-23 13:52
闵荣华
主治医师
天津市中心妇产科医院
擅长：全科
卵巢对女性来说十分重要，所以女性在生活中要掌握一些保养卵巢的方法，让自己延缓衰老。一、饮食的保养，每周吃2-3次的鱼、虾，多喝牛奶，豆制品，少吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒等。二、运动保养，适当的运动对保养卵巢有好处，机体抵抗力增强了，人体分泌的激素正常，从而提高卵巢的活力，所以每天坚持运动，有助于卵巢的保养，三、生活作息要有规律，不要给自己太大的压力，保持心情愉快，避免久坐，长期的熬夜等。四、不要盲目的用一些激素类药物，不恰当的激素会导致卵巢过度刺激，也可以吃一些维生素类，比如维生素C、维生素E、钙制品等等，保持规律的性生活，规律的性生活使女性心情愉悦，有利于雌激素的分泌，保持卵巢的正常功能。
2020-07-23 13:52