我和老婆想要个二胎，想着年纪有点大了，在备孕的时候吃些什么比较好呢？
医生回答(4)
董青梅
副主任医师
兰州天伦不孕症医院
擅长：输卵管性不孕、盆腔粘连、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腔粘连、子宫性不孕、月经不调、复发性流产等。
注意孕前的营养准备，要注意科学饮食。备孕期间不要抽烟喝酒。要早睡早起，不要熬夜。坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。保持心情愉快。不接触有毒有害物质不要随便吃药
2020-09-16 11:48
杨德明
主治医师
兰州天伦不孕症医院
擅长：诊疗对引起男性不育的精索静脉曲张、弱精症、少精症、死精症、无精症、不射精症、逆行射精症、睾丸异常、前列腺疾病等有丰富的临床经验。一直致力于男性疾病的诊断与治疗，多次参加专业学习班及各种学习交流。
在备孕阶段可以吃叶酸等食物，可以预防胎儿畸形，在备孕阶段，切记要戒烟戒酒，调整好身心状态，保持心情舒畅
2020-10-14 14:17
闵金敏
主治医师
贵阳市第四人民医院
擅长：全科
男性的营养状况决定了精子的健康状况，对受孕有很大的影响。首先就是补充蛋白质，精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，必须通过食物获取。多吃肉蛋类、鱼、大豆及豆制品，同时合理补充矿物质和微量元素，备孕所必需的锌、硒等微量元素，可以通过药用保健品长期服用，能有效提高备孕成功率。
2020-09-08 15:45
龙祥云
主治医师
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
备孕期间多吃心想的水果和蔬菜，以便补充足够的维生素。体内具有足够维生素C的男性，精子更健康。男性摄入维生素越多，防止DNA被破坏的能力就越强。此外，适量食用脂肪有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收，增强性机能。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
2020-09-08 15:45