昆明备孕吃什么好？医生你好，我想了解一些情况，请问备孕期间吃什么食物容易怀孕
医生回答(3)
杨莉萍
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：不孕症、免疫性不孕、输卵管阻塞、多囊卵巢、内分泌失调、卵巢早衰、子宫发育不良、习惯性流产、月经失调等妇科疾病的诊治。采
备孕期间夫妻双方多吃提高精子质量和卵子质量的食物，男性多吃肉类，蛋类，奶类的食物有助于提高精子质量，女性多吃豆类食物，谷类食物有助于卵泡发育，平时多参加户外活动，增强自身的体质有助于受孕，另外注意同房不要过于频繁，在排卵期隔天同房有助于受孕，同房时采取男上女下的体位有助于受孕。
2020-10-15 10:09
程茂璐
主治医师
郑州大学附属第三医院
擅长：全科
备孕期间可以通过饮食的方法来提高受孕的几率，容易受孕的食物有很多，建议平时可以选择吃一些能够提高精子和卵子的食材，比如豆类产品可以补充身体内的雌激素，有利于内分泌的稳定，但是不要过量使用。也可以多吃一些瘦肉，蛋类，鱼类或者海产品，以及动物肝脏等，对身体都有一定的好处，但是要做到均衡营养，饮食方面不要挑食
2020-09-10 11:10
常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长：全科
备孕期间女性可以多吃一些燕麦、小米等谷类食物及豆类食物，其中含有大量植物雌激素，能促进卵泡发育及排卵，男性可以多摄入蛋白质含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉等，可以提高精子质量，另外还可以食用牛鞭、猪肾等食物，有助于生精，建议您适当运动，做好孕前检查，排卵期安排好同房，有助于受孕成功。
2020-09-10 11:10