怎么调理内分泌?上个月开始就有内分泌失调症状，额头上长一些痘痘，按说我这年龄过了青春期不会再长痘痘的，朋友们说是我内分泌失调导致的，希望能告诉我怎么调理？
医生回答(2)
王银宝
主治医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
2020-10-16 18:15
龙丽清
主治医师
复旦大学附属华山医院
擅长：全科
调节内分泌首先要从饮食运动上入手.要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬多吃高蛋白类食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动增强体质.生活要有规律不要经常熬夜以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病.平时还要注意休息保证充足睡眠.
2020-10-16 18:15