最近这两个月我的月经量一直很少，每次都是一两天就没了，而且看上去老了很多，面容特别的苍白，偶尔感觉有点气虚，医院检查说是卵巢不好，保护卵巢的食物有哪些？
精选回答(1)
赖毛华
副主任医师
广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
保护卵巢的食物有很多，平时可以多吃一些谷类食物，吃一些动物肝脏，多吃一些新鲜水果，补充维c，增加身体的新陈代谢，也可以多吃一些胡萝卜和菌类，补充一些微量元素，延缓皮肤衰老，平时也可以去做一些按摩来保养卵巢，保持积极乐观的情绪，适当的做一些户外运动。
2019-06-17 16:51
医生回答(1)
赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
1. 胡萝卜。胡萝卜当中的胡萝卜素是特别丰富的。它能够增强记忆力，帮助大脑发育，而且也可以保护卵巢，预防卵巢疾病的出现。女性一定要多吃胡萝卜，熬汤、炒菜等等都是可以的。2. 维生素含量高的食物。维生素c和维生素e对卵巢是特别好的，很多食物当中都有，比如西红柿、番茄、玉米油、柑橘等等，平时吃一些很有好处。如果女性有卵巢方面的疾病，可以在医生的建议下药物补充，吃一些含有维生素c、e的制剂。3. 叶酸。叶酸对卵巢是很好的。孕妇需要吃一些含有叶酸的食物，可以有效保护卵巢，预防卵巢癌的发生。绿色蔬菜还有柑橘类的水果当中都含有叶酸，谷类食物当中都有。女性平时可以吃一些，必要的时候可以让医生开叶酸，然后按时补充就可以的。女性需要观察自己的身体症状，如果有不舒服就需要了解原因，以免会影响健康。
2020-10-20 10:11