新乡不育诊疗中心？我今年28岁，这段时间正在医院进行卵泡监测，存在卵子质量不好的问题，想咨询一下提高卵子质量的方法是什么？
医生回答(2)
李琳玲
主治医师
天津市胸科医院
擅长：全科
可以适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。调节心理状态，也可以补充叶酸。
2020-10-21 15:29
廖小荣
主治医师
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
提高卵子质量的方法是很多的。平时要保持规律的作息生活，避免长时间的熬夜，避免接触有毒的有害物质。平时在饮食上要多吃高蛋白高维生素的食物，比如说应季水果或者是新鲜的蔬菜等。尽量的避免食用过于辛辣刺激和高油高盐的食物。
2020-10-21 15:29