什么运动可以提高性功能？
医生回答(3)
朱金见
医师
陕西远大男病专科医院
擅长：泌尿外科、早泄、阳痿、包皮过长、前列腺疾病、感染疾病
病情分析：患者想通过锻炼来提高性功能，需要明确性功能主要是包括勃起功能和射精功能两大类。通常所说的是提高勃起功能状态，主要是从自信心、夫妻之间的关系、心理状态，包括动脉供血以及是否存在类似于车胎漏气的情况，改善的重点在于心理状态以及动脉供血状态，所以推荐的体育锻炼包括游泳、登山、深蹲以及轻微的举重，都可以适当的增加盆底的动脉供血，而引起阴茎海绵体深动脉的持续扩张，提高勃起功能。还有部分患者存在射精功能障碍，就是常规所说的早泄问题，早泄问题主要是射精过快，大脑中枢形成了过快的反射弧，所以需要通过动动停停的训练以及挤捏龟头等训练，来帮助患者控制射精，延长射精反射弧。 指导意见：建议患者多吃一些富含有维生素的蔬菜水果，多吃一些海产品例如生蚝，鲍鱼有助于多种微量元素的合成有助于提高患者的性功能。
2020-11-02 09:54
荣慧敏
主治医师
天津市中医药研究院长征医院
擅长：全科
男性想要提高性功能，最简单的运动方式就是跑步。这是一种有氧运动，可以很好的增强机体耐力，对男性性功能有很好的提高作用。除此以外，男性同志还可以选择爬山、游泳等运动方式。
2020-10-27 17:39
李勇
医师
广东省人民医院
擅长：全科
通过运动来提高性功能，可以多做腰腹肌的锻炼，控制呼吸节奏，能够增强人的耐力，防止阳痿早泄。另外多做游泳、慢跑等运动能够促进睾酮分泌，有利于提高性生活质量。
2020-10-27 17:38