老公喜欢吸烟喝酒但是最近想实施备孕计划，想了解一下男性备孕需要注意哪些事项？
医生回答(3)
赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
1、补充叶酸：这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。2、坚持运动：男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。3、严禁高温环境：备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。4、补充优质蛋白质：合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。
2020-11-12 10:24
胡一芬
主治医师
青岛市骨伤科医院
擅长：全科
注意饮食，注意休息，不要熬夜，禁烟禁酒，去专业医院进行备孕检查发现问题及时调理
2020-10-28 17:54
郝雨欣
主治医师
妇幼保健院
擅长：全科
可以到专业医院进行检查看一看精子的活力是否正常有没有存在什么不健康的隐患，最好禁止吸烟喝酒想要健康怀孕就得注意，烟酒对精子有很大影响
2020-10-28 17:54