备孕检查精子质量不好，想了解饮食上吃什么能提高精子质量？
医生回答(3)
洪芙蓉
主治医师
南昌华山生殖医院
擅长：擅长运用腹腔镜、宫腔镜等微创手术治疗输卵管粘连及盆腔、附件粘连、子宫肌瘤、卵巢囊肿等所致的不孕症。
提高精子质量可以在平时多吃富含锌的食物，比如贝壳类的海鲜或者坚果类等。另外也可以在平时多吃鱼肚子里面的鱼鳔，可以很好的刺激精子的生成。在平时一定要低盐低脂低油饮食，以免导致精子少且质量较差。如果精子很低的话，建议去正规的不孕不育专科医院进行调理。
2020-11-13 11:10
林立让
主治医师
天津市口腔医院
擅长：全科
要提高精子的活力，一方面也要针对病因治疗；另外一方面，要建立一个良好的生活习惯，包括：戒烟戒酒，不要熬夜，加强锻炼，多吃一些蔬菜水果，海鲜，另外也可以服用一些药物来进行调理
2020-11-02 14:55
贾宝云
主治医师
苏州市立医院
擅长：全科
提高精子质量，可以多吃鱼类鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，戒烟、戒酒半年，加强体育锻炼。平时生活要规律，建议去专业的医院检查一下精子质量。
2020-11-02 14:54