我今年已经28岁了，我和妻子结婚已经一年半了，但是到现在我们还没有孩子，去医院检查说我的精子质量不好、精子活力低。请问怎么样才能够提高男性的精子活力和质量呢？
精选回答(1)
牛玉敏
副主任医师
铜陵市人民医院
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提高精子活力和质量和男性的身体素质，尤其是体型很有关联。要从患者精子活力和质量相关要素的角度来判断。由此可知：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2019-08-02 21:15
医生回答(2)
赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
烟酒一定要禁。同时建议您们夫妻双方怀孕前做一次身体检查。男性精液检查通过手淫就可以去出来。 有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
2020-11-18 10:17
柴东东
主治医师
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
患者目前出现的精子质量不好和活力低的问题，首先要去正规专业的医院查清病因，对症治疗。一般考虑这种情况和男性生殖系统炎症，精索静脉曲张，环境污染，辐射，食品安全等方面的因素有关。患者可以在医生的指导下，适当的服用一些复方玄驹胶囊、五子衍宗丸进行调理。饮食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻，鳝鱼，泥鳅，海参，山药等食物。
2019-08-02 21:21