我都快三十多的人了，有人跟我说你是时候好好调理一下身子了，都劝我吃一些食物什么的来增强卵巢功能。可我总觉得没必要，但还是问问增强卵巢功能的食物有哪些？
精选回答(1)
何慧仪
主任医师
广州市第一人民医院
擅长：擅长妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗
可多吃含雌激素丰富的食物，如豆类红枣枸杞，干果坚果，葵花子小麦等，多吃新鲜蔬菜和水果，均衡膳食不挑食，保证营养素齐全。要保持心情舒畅，避免压力过大。要注意休息避免劳累，多参加有益身心健康活动，发现异常情况及时就医。注意观察月经量性质颜色。
2019-10-15 19:49
医生回答(2)
赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
宜多吃有维他命C和维生素E的食材：带有这二种维他命的食材具备提升机体抵抗能力和修补工作能力的功效，能够 协助女士降低产生卵巢癌的概率。因而女士在平常应当宜多吃有维他命C和维生素E的食材，必要时可在医师具体指导下应用这两大类药品补充。多吃高钙的食材：女性朋友们平常多吃一些高钙食品，一样可以维护卵巢，减少产生各种各样卵巢疾病的概率。宜多吃叶酸片的食品：叶酸片也归属于身体不能缺乏的一种维他命，女士多吃含有叶酸的食物，一样能提升卵巢，大幅度降低患卵巢疾病的概率。宜多吃有雌激素食物的食材：雌激素食物多存有于大豆白心豆类食品中，具备双重调整雌性激素的功效，不但针对卵巢的功能有协助，另外还能降低产生子宫肌瘤、乳腺病症的概率。 黄瓜。大家都知道黄瓜是美容养颜的好食物，平常生活中黄瓜就已经受到了广大女性朋友们的喜爱。因为黄瓜不仅清脆可口，非常之美味，还具有很好的解渴以及清热之功效，对于利尿的效果也非常不错。但这里要告诉大家的是，黄瓜除了那些功效之外，它还是女性养卵巢的最佳食物之一。因为黄瓜富含纤维素，纤维素物质可以很好的促进人体肠道的蠕动，有助于排毒养颜，还可以很好的抑制糖分转化为脂肪，还有着很好的助消化效果。黄瓜虽然不是什么山珍海味，但是其功效并不亚于那些美味，是女性朋友养卵巢食物的最佳之选择之一。适当饮用红酒 西班牙女性生殖健康科学研究组织发觉，每日喝一大杯红葡萄酒，卵细胞活动性能够 提升20%。红葡萄酒中的花青素能够让卵细胞更健康，干白葡萄酒中的花青素成分仅比红葡萄酒低10%，也是身心健康挑选。
2020-11-18 11:00
龙展波
主治医师
苏州大学附属第一医院
擅长：全科
如果你所说的这些情况，没有身体其他不适的现象，正常饮食就可以的，如果出现了卵巢早衰的情况，使用食物来进行增强卵巢功能，效果不是很好的。没有症状的情况下，建议平时多吃一些新鲜水果蔬菜，都有助于帮助卵巢功能的。
2019-10-15 14:21