最近感觉自己的脾气变的很不好，皮肤也变的很差，很担心自己很不好是已经到了更年期了，请问女人更年期吃什么调理身体？
精选回答(1)
居宝芹
主任医师
淮北矿工总医院
擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。
你好，女人患有更年期的患者，建议对症口服药物进行调理治疗。临床上常用治疗更年期的药物有更年安片。更年期的女性在用药物治疗的同时建议患者能保证心情舒畅，宜清淡饮食，避免进食油腻性较大的食物。患者宜吃一些蔬菜，比较清淡的食物，例如卷心菜，圆葱，西红柿，虾仁，牛肉羊肉，海参，适当的吃一些坚果类的食物，例如榛子，核桃，花生仁，瓜子仁等食物，对更年期都有较好的调理作用。
2019-06-23 21:55
医生回答(2)
赵翌
主任医师
大连医科大学附属第一医院
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
更年期又称为围绝经期，是女性雌激素水平下降的时期，所以会引发一系列更年期症状，此期饮食上要注意多食用雌激素高的食用，比如大豆，黄豆等豆类，或者豆奶等豆制品，补充雌激素有助于减轻由于雌激素降低所引起的症状。还要多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，维生素可缓解更年期女性的精神症状。更年期要少食用脂肪，糖类丰富的食物，因为更年期更容易引起代谢的紊乱。
2020-12-02 10:49
柴月泵
主治医师
天津市儿童医院
擅长：全科
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。 蛋白质不可少 要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2019-05-10 00:18