近来感觉自己的脾气变的很不好，皮肤也变的很差，很担忧自己很不好是已经到了更年期了，请问女人更年期吃什么调理身体？
精选回答(2)
刘英杰
主任医师
北京中医药大学东直门医院
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
46岁的女性出现脾气暴躁，而且皮肤变差的话，不排除是由于体内雌激素分泌水平下降，引起卵巢早衰的可能。建议到医院抽血化验一下性激素6项，如果显示体内雌激素偏低的话，可以在医生的指导下适当补充雌激素。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。
2019-08-23 21:35
女性卵巢健康管理中心
医师
贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
女人到了更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，容易引起一系列生理及心理上的不适，包括潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、月经量少、烦躁易怒、五心烦热、胸闷心悸、记忆力减退、皮肤松弛等症状。建议放松心情，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。同时可用和颜坤泰胶囊进行调理，和颜坤泰胶囊是唯一改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能够很好地改善更年期诸多症状。
2020-04-02 10:00
医生回答(2)
赵翌
主任医师
大连医科大学附属第一医院
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
更年期女性的饮食应粗细搭配，多样化，并且注意控制食物的量，饮食以清淡、少盐、低糖，多吃新鲜的瓜果蔬菜、豆制品，如豆浆、豆奶、豆腐等等。因豆制品含植物性雌激素比较高，可以减缓女性因雌激素低下导致的更年期症状；每天喝奶，补充钙质，预防骨质疏松，每天吃适量的鱼、虾、鸡蛋和瘦肉，补充优质蛋白，保持旺盛的精力，增强机体抵抗力；要保证每天足量的饮水，可以喝些绿茶、红茶等，对心血管有益处。更年期女性的饮食从以上方面做好调理，可以达到增进健康的目的，减少更年期的症状给女性带来的不良影响，使更年期的女性能平稳的度过这一特殊的时期。
2020-12-02 10:50
程俊安
主治医师
河南省肿瘤医院
擅长：全科
更年期的女性在用药物治疗的同时建议患者能保证心情舒畅，宜清淡饮食，避免进食油腻性较大的食物。患者宜吃一些蔬菜，比较清淡的食物，例如卷心菜，圆葱，西红柿，虾仁，牛肉羊肉，海参，适当的吃一些坚果类的食物。
2019-08-23 21:38