本人今年已经55岁，进入了更年期的阶段。自己对医疗知识也不太懂，以前也没遇到过，问朋友都说不清楚怎么办。每天都特别难受，请问女性更年期该吃什么？
精选回答(1)
李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
女性更年期该吃逍遥丸或者是延更丹。心情非常容易影响病情的变化，患病后一定要积极的调整自己的心态，不要食用容易引起过敏的食物，如香菇，南瓜，虾蟹，齊等配合医生的治疗。同时自己要多休息，保持情绪的稳定，避免劳累，保证充足的睡眠，如果发现身体有什么不舒服的症状，要及时到医院检查治疗。
2019-09-09 15:07
医生回答(2)
赵翌
主任医师
大连医科大学附属第一医院
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
更年期女性由于雌激素水平低落，建议饮食方面要多吃一些含有雌激素水平较高的食品进行调理。比如可以：1，龙眼干30克加枸杞20克煮沸以后加入拨了皮的熟鸡蛋，再煮半小时服用。2，益母草当归煮鸡蛋。3，西洋参百合粥。4，海参冰糖羹。5，阿胶炖红枣。同时要多喝一些豆浆牛奶。更年期的女性要保持乐观积极的心态，保持健康的饮食睡眠规律。
2020-12-02 10:50
闵晓燕
主治医师
河南省人民医院
擅长：全科
中医科对于治疗更年期综合症效果是比较好的。可以注意平时的饮食，粗细搭配，适当服用维生素，多吃水果和蔬菜，都是有利于增加抵抗力，减少感冒的次数的。注意补充多种维生素，确定钙和锌的含量是不是正常。这都是有利于改善体质，不要盲目服用营养品。
2019-09-09 14:23