提高性能力有哪些好的方法
医生回答(3)
宁宇红
主治医师
重庆曙光男科医院
男性的性功能受很多因素的影响，首先是年龄，随着年龄的增长，男性的性功能是呈一个下降的趋势，这是一个生理衰老的原因，没有好的办法可以缓解。成年男性平时要养成体育锻炼的习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，不能有过度手淫的习惯，这些方法都是可以提高性功能的。也要考虑是一些身体的器质性病变，影响到了性功能，比如慢性前列腺炎。这时候要及时就医，针对原发疾病进行治疗。
2020-12-07 11:07
李季
医师
广东省人民医院
擅长：全科
提高性能力可以参考以下几个方法：1、注意养成良好的生活习惯，如规律作息、不要熬夜、避免久坐、每天坚持适当的运动等，都有助于保持身体处于良好状态，从而提高性能力；2、注意合理的饮食，可以多吃牛羊肉、坚果等食物，同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激及油腻的食物；3、注意调理情绪，多参加户外活动，有助于改善心情，提高性能力。
2020-11-25 16:10
赵梅
医师
广东省人民医院
擅长：全科
正常人的性能力由年龄、激素水平、身体素质等因素决定，若想提高性能力，平时在生活中应注意规律作息，多加运动锻炼以增强体质，与性伴侣多交流等，均可以起到性功能的作用。性功能包括性欲、性兴奋、阴茎勃起、性生活、射精和性高潮等过程，相对较复杂，由心理、生理、神经、生殖系统、内分泌系统等共同参与，任何环节和系统都能影响性能力。如果出现性功能障碍，需及时就医，寻找原因，进行治疗。
2020-11-25 16:09