癌症是“省”出来的!专家提醒:这三类食物,无论多不舍得都要扔掉!

2019-03-31信息快讯网

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癌症是一种非常严重的疾病,癌症患者如果是早期,那么还比较容易治愈,但是到了中晚期治愈的可能性就非常小了。所以人们在平时生活当中得要多加预防癌症的发生,但是有些时候癌症有可能是“省”出来的,这三种食物再心疼也要扔,大家知道是哪三种食物吗?

第一类食物就是剩饭剩菜。可能许多人都不知道剩饭剩菜里面是会有亚硝酸盐的,特别是剩饭剩菜再经过发酵之后,生成的亚硝酸盐含量会更加多。人们把剩饭剩菜放入冰箱里面,只是减慢亚硝酸盐生成的速度,但也是会有的。虽然剩饭剩菜所含有的亚硝酸盐含量还达不到致癌剂量,但为了健康着想,还是要尽量避免。

第二种就是霉变的食物。特别是变质的粮油,这些霉变的食物里面是含有黄曲霉素的,而这种黄曲霉素很容易诱发肝癌。

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第三种就是不新鲜的水果和蔬菜,新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的营养元素,并且还可以对胃里面的致癌物质亚硝酸盐的形成造成阻碍作用,但是已经不新鲜的水果和蔬菜就会没有这种作用,吃了之后,反而会对人体不利。

这三种食物大家都尽量不要吃,家里有这种食物也需要及时扔掉。不过这三种食物大家也是可以尽量避免的,只要把买回来的食物尽早吃掉、煮的食物一餐吃完就可以避免了,大家不要因为省,就继续吃这些食物,吃了之后反而会对人体有害,又饭癌症的发生。

要想预防癌症,平时在生活当中也尽量需要多加运动,多运动可以帮助身体肠胃进行更快的消化吸收,也可以增强身体的抵抗力。并且也需要及时释放压力,现在有许多人都处于生活节奏比较快的地方,工作压力往往也比较大,而压力太大了,就容易导致睡眠障碍、神经紊乱等情况,这个时候就需要采取一些方式减轻压力,平时也不要给自己太大的压力。

尽量要少喝酒、吸烟,吸烟、喝酒对身体的伤害都非常大,并且这两种物质都是会致癌的,对人体的健康也会造成很大的影响,损害人体的各个器官。平时的饮食也需要多加注意,多吃粗粮和蔬菜,粗粮和蔬菜对身体都是很好的,因为这些食物里面含有丰富的纤维素,可以加快肠道的蠕动吸收,减轻身体里面毒素的浓度,也就可以很好的预防癌症的发生了。

同时,四种防癌蔬菜要多吃!

蔬菜中所含的诸多维生素都被发现与防癌有关,抗癌蔬菜的分类可有以下几种:

1、十字花科植物:

这类蔬菜多以其茎、叶食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物,可诱导多种酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉,清热解毒作用明显。

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2、根茎类蔬菜:

如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等,有些也属于十字花科植物,但以地下根茎部分食用,多含胡萝卜素等,可以防癌,中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。

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3、海藻类植物:

如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质,提高免疫功能以防癌,并且含碘量高,维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒,具有软坚散结,消瘿破积功能。

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4、食用菌类:

如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等,富含多糖类及核糖核酸,可促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘,有补气、化痰作用,常是扶正与祛邪兼而有之。

编辑:朱颖婕

责任编辑:张鹏

来源:综合自家庭医生在线网、上医网等

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