大枣、血虚和贫血？养生节目不会告诉你的真相！

有一种东西，绝对是医疗的麻烦制造者。

它，就是群众喜闻乐见的各种

「中—医—养—生—节—目」！

是的，就这东西，群众喜爱，医生痛恨！

群众为什么会喜欢？因为大家都爱健康，善良（天真）地认为节目里的中医专家会传授有用的健康秘诀。

医生为什么会痛恨？因为面对爱看养生节目的患者，医生要花很多时间纠正他从节目中学来的错误知识，而这些时间本可用来为更多的患者诊治。

其实，养生节目请的专家大多是真的（不是骗子），他们讲的大抵也没错。但是，医学知识是一个复杂的体系，断章取义地学习，很容易发生理解上的偏差，进一步落实到养生治病，可能「失之毫厘，谬以千里」。

观看节目的女生（或女生的妈妈）会理解为，「多吃大枣可以治疗贫血」。

这就错了！中医讲的血虚不等于贫血。

贫血是西医术语，指血红蛋白值低于正常；血虚是中医术语，表述一种「血不足」的状态。「血不足」的重点是「血的功能」不足，而非「血的物质」不足。

简单地说，诊断血虚，凭的是血虚的症状，而不是化验中的贫血指标（血红蛋白）。

说血虚的症状，必须落实到具体的脏腑经络。虽然人有五脏六腑、十二正经和奇经八脉，但是和血虚有关的主要是心（心血不足）、肝（肝血不足）和冲任脉（冲任血虚）。

心血不足者，多见心悸、失眠；肝血不足者，常见肢体麻木、关节拘急；冲任血虚者，可见月经后期、量少色淡，甚至闭经。

所以，说大枣养血，是指大枣能在一定程度上缓解上面这些血虚症状。

其实，在本草文献中，大枣的主要功效是健脾益气，而非养血。中医理论认为，脾主运化，可以化生气血。大枣既然能健脾益气，便可以养血生血。但是，这种间接的养血作用比较弱，真用来治疗贫血是不够的。

养生节目录制时，专家的原话是，「大枣益气养血……对于脾胃虚弱的女性，有月经失调、量少色淡的血虚表现，可以吃些大枣，作为食疗」。这话没问题。

不过，经过专业的剪辑、「艺术化」处理，以及收看者的无意识过滤，最后简化、改变成了「多吃大枣可以治疗贫血」。

于是，真有人开始用大枣治疗贫血。。。

某天，一位吃了好久、好多大枣的女生来到中医门诊。

问医生，「为什么最近总上火，长痘痘，还觉得腹胀？」

医生在一番望闻问切后说，「大枣吃多了。」

女生大惊，疑惑道，「我一直有贫血，我妈说，**养生节目的专家说，每天十颗枣，可以治贫血。难道错啦？！」

医生说，「你、你其实没有贫血，只是长得白些，身体也不虚，红枣吃多了，容易上火长痘，也会产生腹部饱胀感。」

女生的妈妈插话了，「医生，你怎么讲得和**养生专家完全不一样！能不能和我们详细讲讲呢，我们来看一次病也不容易哦……」

医生，这个…好吧…@#￥%……&*

……   ……   ……

（注：文中养生节目、专家、女生、女生妈妈均无实指，请勿对号入座。）

图片来源： http://menstrupedia.com/

【新时代的老中医说】

这位女生的妈妈，既没有弄清楚血虚和贫血的区别，也没有整明白大枣的实际功效，甚至连自己女儿到底有没有贫血都不知道——这就是大家喜欢的养生节目「教育」的结果。

养生节目，本不以普及医学知识为目的，它只是一种半娱乐化的知识消费。节目看重的是收视率，至于传播的知识是否容易引起误解，它并不在乎。

它不在乎的东西，医生在乎。

真心希望这样的养生节目越办越少。

当然，如果大家只把它看作一种茶余饭后的娱乐，不当真，也可。

作者：新时代的老中医
编辑：任思蕴

来源：“太医自在”公众号

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