上海儿童青少年总体近视率为56.6%，高中生达84.4%，多少孩子能每天2小时做这件事？

今天是第24个全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。上海市卫生健康委今天发布数据显示，上海儿童青少年总体近视率为56.6%，高出全国平均水平3个百分点。上海儿童青少年近视情况不容小觑。

近年来，我国青少年近视率居高不下，已成为影响儿童青少年健康的主要公共卫生问题。近视一旦发生就不可逆转，不仅会给儿童青少年日常生活带来不便，对就学、择业也会造成影响，发展为高度近视还会带来不可逆的视力损伤甚至致盲等严重后果。在我国部分地区，高度近视眼底病变已成为成人致盲和视力损伤的主要原因。

在上海，2018年的全市近视调查数据显示，儿童青少年总体近视率为56.6%，高出全国平均水平3个百分点。这其中，6岁儿童近视率为8.4%，小学生近视率为35.5%，初中生近视率为77.2%，高中生近视率为84.4%，高三学生高度近视率为23.4%。

近视主要由遗传基因和环境因素共同作用导致。目前，户外活动时间过短、近距离用眼时间过长（比如长时间读写、近距离电子屏幕暴露等）是造成儿童青少年近视率居高不下的主要原因。科学证据表明，每天户外活动两小时及以上，沐浴在自然光环境下，可以有效降低近视发生的风险。

为遏制本市儿童青少年近视患病率过快增长趋势，上海市政府不断加大儿童近视防控力度。近年来，本市通过改造学校教室灯光、改善课桌椅配置、制订实施簿册新标准、建立儿童屈光发育档案、增加学生户外活动时间以及举办“目”浴阳光系列青少年眼健康促进行动等举措，不断推进完善儿童近视防控工作。

今年，本市按照教育部和国家卫生健康委等8部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》制定了本市的行动方案，按照“政府主导、部门协同、家庭配合、社会参与”原则，进一步推进落实“预防为主、分类施策、综合干预”的防控策略，重点推进落实儿童青少年每天2小时户外活动，全面开展近视综合矫治以及学校和家庭优化近视防控环境等措施。

此外，本市还将继续扩大儿童屈光发育档案覆盖面，力争三年内实现“全覆盖”，并积极探索依托儿童屈光发育档案和“上海健康云”平台，为全市学生提供更便捷的视觉健康服务。

青少年近视居高不下，也有专家坦言，这并非卫生部门或政策政策单独一家可扭转的局面，涉及护眼健康知识的传播、与教育体系的联动，以及家庭的参与与态度。

今天上午，国家卫生健康委、教育部和体育总局主办，上海市卫生健康委、市教委和市体育局等承办的“爱眼日”上海现场活动在上海科技馆举行，“大眼仔星球历险记”等青少年预防近视健康促进活动吸引大量学生参与。今年“爱眼日”期间，本市还将开展系列主题宣传活动。

护眼健康提示

1、坚持充足的白天户外活动，每天开展2小时以上的白天户外活动。

2、保持正确的读写姿势，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3、避免不良的读写习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4、控制使用电子产品的时间，控制使用电子产品学习的时间，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

5、定期进行视力检查，早发现、早矫正，尤其要重视0-6岁儿童早期视力保护。

6、保证充足的睡眠和合理的营养，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

7、一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。

作者：唐闻佳
编辑：金婉霞
责任编辑：姜澎

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