炎夏巧护肤远离皮肤病

■王一飞

入夏以后，紫外线强烈，人体出汗较多，加之空气湿度较高，细菌、真菌活跃、蚊虫孳生，是各种皮肤病的高发期。如何使我们的皮肤在炎炎夏季能保持健康、清爽，远离皮肤瘙痒等烦恼呢?　跟大家谈谈夏季常见皮肤疾病的防治小常识。

热出来的夏季皮炎

典型症状为发生于四肢，尤其是两小腿的前方，对称分布红斑、小丘疹，瘙痒明显，并伴有灼热感。病情轻重与气温和湿度密切相关，气温高，湿度大，持续天数就越长，皮损严重且瘙痒明显。

【防治小窍门】

注意穿透气性能好、吸水性能强的衣裤。室内注意通风、降温，保持皮肤清洁干燥，减少室外活动。治疗上可以口服一些抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或三黄洗剂等。

晒出来的日光性皮炎

这是阳光中的紫外线所引发的急性光毒反应，又称“日晒伤”，多见于皮肤白皙的人，表现为手背、胸前、面部等暴露在外的皮肤发红、肿胀，或出现红斑及米粒大小的红色丘疹，甚至发生水疱。

【防治小窍门】

夏日外出要避开阳光强烈的中午、下午，不得不外出时，最好穿长袖上衣、长裤，戴帽、打伞或戴墨镜、搽防晒霜等，以避免阳光对皮肤的直接照射。已有症状者可用冷毛巾或绿茶水湿敷进行简易治疗，症状较重，最好还是到医院请医生诊治。

小虫咬的丘疹性荨麻疹

这是儿童及青少年常见的风团样丘疹性皮肤病，多为某些昆虫如臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬。皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂，周围有纺锤形红晕。常分批发生于腰背、腹、臀、小腿等。一般一周左右可以消退，但新的皮疹又可陆续出现，因而新旧皮损同时存在。【防治小窍门】

注意室内清洁卫生，开窗通风时不要忘记关闭纱窗，防止蚊虫飞入。郊游时尽量穿长袖衣裤。不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方扎营。治疗上一般可服抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。

出汗惹出的痱子

痱子是皮肤上汗腺开口部位的轻度炎症。夏季人体出汗较多，使表皮长时间浸渍在汗液中，加上皮肤上累积的污垢，堵塞了汗腺开口，从而导致了痱子的发生。由于小儿皮肤娇嫩，汗腺发育不成熟，汗液不易排出和蒸发，此病在小儿更为常见，通常表现为在头皮、前额、颈部、胸部、腋窝、大腿根部等容易出汗处出现红斑，继之出现针尖大小的丘疹或水疱，患者通常感到刺痒。

【防治小窍门】

注意室内通风、降温，衣服要宽大、柔软、吸水性强。常常洗澡，出汗后要及时擦干。一旦出现痱子，可先用温水　(勿用凉水)　洗净，擦干后再扑上痱子粉或药水。平时可多喝绿豆汤、金银花水，忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。

癣病罪魁是真菌

癣病是由浅部真菌感染所引起的一类皮肤、毛发或指　(趾)　甲的疾病，如头癣、体癣、股癣、手足癣、花斑癣、甲癣等。这类病主要通过直接接触患者、患癣家畜，如狗、猫，或间接接触被患者污染的衣物而引起。也可由自身感染　(先患有手、足、甲癣等)　而发生。长期应用糖皮质激素，或发生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易发生癣病。当然，气候温暖、环境潮湿、经常接触碱性洗涤剂则更利于本病的发生。一般来说，病情在夏季发作或加重。【防治小窍门】

注意个人卫生，避免去卫生不达标的公共场所，不要和患有癣病的人共用生活用品。对于较轻的病情，仅用外用药物就可以达到目的，如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等。皮损严重的患者可在医生指导下，内服一些副作用小的抗真菌药物。

夏季是各类皮肤疾病的高发期，还要提醒读者注意几点:一是饮食以清淡为宜，适当增加维生素和蛋白质的摄入量。二要注意及时补水、盐分，保持皮肤的滋润和体内电解质的平衡。三要保证充分的睡眠，保持心态积极、精神舒畅。最后，还应坚持适度锻炼，加强抵抗力。做到这些，保持一身健康的肌肤，安然度夏，肯定不是什么问题了。

(作者为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科副主任医师)