老年人多做家务一定更健康？未必！

对老年人来说，多做家务真的会更健康？感觉是这样，但科学研究却告诉你，未必！一项发表在开放获取期刊《BMC 公共卫生》上的研究表明，尽管做家务比较多的人感觉自己更健康，但那些家务时间特别长同时睡眠时间过多或过少的女性，健康状况更差。

这项来自预防研究与流行病学莱布尼茨研究所的研究发现，在欧洲和美国，老年女性平均每天要花近 5 小时做家务，而老年男性只有 3 小时左右。

为了找到做家务时间、睡眠时间和健康之间的关系，这个研究采用了 15333 位男性和 20907 位女性的自我报告数据，这些参与者年龄均在 65 岁以上，来自德国、意大利、西班牙、英国、法国、荷兰和美国。参与者们以 5 分钟、10 分钟或 15 分钟为单位，报告自己每天在 41 项活动上所花费的时间。除此之外，他们还要报告自己每天睡觉所花的总时间，以及他们感觉自己的健康状况是差、普通、好还是非常好。

公共卫生博士、研究的通讯作者尼古拉斯阿杰伊说：老年人做几个小时家务可能对健康有益。但我们很惊讶地发现，如果把家务时间和睡眠时间结合在一起评估它们对健康的影响，男性和女性之间的性别差异就会非常明显。长时间的家务如果配以太长或太短的睡眠时间（少于 7 小时或多于 8 小时），这样的女性健康状况往往不佳，但同样情况下的男性身体却很好。

研究还发现，意大利和德国的老年女性做家务的时间最长（每天大约 5 小时），而美国女性做家务的时间最短（每天 4 小时）。与之形成对比的是，意大利的老年男性做家务时间最短（每天2.7 小时），德国男性做家务时间最长（每天 4.2 小时）。

此外，男性与女性所做的家务种类也有很大不同。研究所覆盖的各个国家中，男性花在清洁、烹饪和购物上的时间少于女性（男性每天 88.7 分钟，女性每天 217.9 分钟），但是女性花在园艺和家居维护上的时间少于男性（女性每天 38.5 分钟，男性每天 68.8 分钟）。

尼古拉斯阿杰伊说：由于人类的寿命越来越长，全球范围内 65 岁以上人群的比例正在升高。了解老年人在晚年如何安排自己的时间，以及这些安排对他们的健康有哪些正面或负面的影响，非常重要。作者提醒，这个横向研究是观察性研究，因此不能得出因果性的结论。另外，虽然本研究使用的是自我报告数据，但之前有研究证明，这种数据在反应健康现状上是可信、准确的。

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