人体长寿大穴在涌泉，手背上有神奇“落枕穴”，中国医生在非洲说“推拿”场面火爆

看过《老友记》，菲比的众多职业之一就是按摩师，在海外街头，印有“massage”字样的按摩店比比皆是，可窥见其在海外民间的认知度。不过，这与中国的推拿还不一样。摩洛哥当地时间2月24日下午，上海中医药大学援摩洛哥医疗队队长胡炳麟医生受邀赴穆罕默德五世大学参加孔子学院参加第四届中医文化讲座和体验活动，胡炳麟向摩洛哥人民介绍中医推拿文化，反响火爆。

人体长寿大穴在涌泉，手背上有神奇“落枕穴”，拿捏风池穴可使人头目清明……中医认为，我们的身体里藏着不少神奇的穴位，按摩可获喜人效果。在非洲穆罕默德五世大学的孔子学院里，获知有中国医生要来讲推拿，200多位中医文化爱好者闻讯赶来，不少听众只能坐在台阶上或挤在过道里，气氛热烈。

胡炳麟医生针对听众是摩洛哥非中医专业人士，为配合孔子学院中医文化推广目标，把中医推拿3000多年的历史压缩在40分钟讲课里，让非洲人民知道了世界上除了保健性质的“massage”（按摩），还有归属医疗性质的中医推拿这一单词。

胡炳麟介绍，中医推拿除了治疗肌肉、关节疼痛，还能治疗妇科、内科疾病；在400多年前，中国人就通过两只手治疗小儿科疾病，并建立了完整的小儿推拿医疗理论体系；在中国，推拿医生和其他医生一样要经过10多年系统专科培训和考试，中国还有推拿实验室研究方法……这个中国医生还分享了他在摩洛哥推拿门诊收集的摩洛哥患者治疗前后显效的照片，赢得了摩洛哥听众的热烈掌声。

现场，摩洛哥听众还饶有兴致地跟着胡炳麟医生学做眼睛自我按摩操。在例行的中医体验活动，展台上拥挤着等待问询和体验推拿、针灸的听众。一名听众在接受推拿手法治疗后拿着话筒眉飞色舞地向场中听众分享：中国医生在推拿治疗时能直接按到她平时最疼痛的部位，治疗后非常轻松，眼睛看东西非常清楚，原先的头晕症状也明显减轻……

穆罕默德五世大学孔子学院与上海中医药大学援摩洛哥医疗分队合作的中医文化讲座和体验活动已连续四届，得到当地社会广泛关注与赞誉。本次活动也是上海中医药大学与穆罕默德五世大学孔子学院签约后的首次，更是在非洲大陆上首次由中国推拿专科医生向国外人士正式介绍中医推拿文化。中国援摩洛哥医疗队许燕玲总队长作答谢，并向大家介绍了医疗队基本情况和为摩洛哥民众服务历史。

【干货：听中医专家说养生推拿与穴位保健】

孙武权

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任、中华中医药学会推拿分会秘书长、世界中医药学联合会小儿推拿专业委员会副理事长

常见养生穴位有合谷、足三里、百会、三阴交、涌泉等。

涌泉穴，足底，人体长寿大穴，经常按摩刺激此穴，对治疗失眠、高血压有一定疗效。

落枕穴，手背部，所以相对来说安全性也是较高的，可以作为没有学过医的朋友，在发生落枕的时候应急用。不过，一旦用了一两次后，落枕的症状仍没缓解，且持续一周左右后，应及时到医院诊治。

按摩是中医治疗疾病的手段，也可作为老百姓日常保健的手法。

几种常见的按摩手法：

 1，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放下。

 2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。

 3，点法：用单指使劲点按穴位。

 4，揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压结合旋转活动。

 5，叩法：用掌或拳叩打肢体。

 6，捏法：在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来。

 7，弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。

1，拿风池

(风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

用右手拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法，即以拇、食指按压。

拿捏风池，可以使人头目清明。

(肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。)

以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。

力度要均匀，以被操作者酸胀为度。

（天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处）

两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。

拿肩井，推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。

(曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

手三里穴：位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处)

对于手麻手酸的患者，可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法，从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。

（大陵穴：位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）

办公室白领经常会出现鼠标手症状，可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，做点揉1-2分钟。

此外，按摩还有不少禁忌：

专家提醒：

如今，很多人喜欢到按摩店放松，这无可厚非，但要清楚保健与治病的区别。首先按摩店没有治疗、看病的资质，按摩师不是医生，没有诊断和处方的权利；其次，疾病的诊断是一个复杂的过程，不是简单地凭经验就可以确定的。例如：对于急性发作的落枕患者，到医院就诊，都要通过拍片，排除骨的问题。并且，对于在医院治疗后，症状没有缓解甚至加重的患者，可能还需要进行磁共振以及生化检查等进一步明确诊断。诊断不明确，盲目治疗是临床上大忌，病人在面对身体出现的各种不适状况的时候，应该也要有这样的意识。

文：唐闻佳

编辑制作：张鹏

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