一到春季鼻塞流涕、眼泪汪汪！这份春季防哮喘黄金贴士请收下

春夏之交，对哮喘患者来说，无论是竞相开放的鲜花，还是漫天飞舞的梧桐絮，都意味着这不是一个能让人放心玩耍的季节。

每年此时，就诊的哮喘患者会明显增多，主要原因有三。

第一，虽然气温回升，但昼夜温差大，容易引起上呼吸道感染，这是诱发哮喘发作的原因之一。第二，每到春季，花粉在空气中肆意飘散，过敏性哮喘患者接触花粉容易“眼泪汪汪”、鼻塞流涕，严重者直接导致胸闷气喘，需紧急就医。第三，春天的温度和湿度很适合尘螨、霉菌滋生，哮喘患者吸入后极易引起疾病急性发作。

目前，尚无根治哮喘的好办法，但却可以预防和控制其发作。

预防措施：

●预防呼吸道感染：合理作息，季节交替时做好保暖措施，预防呼吸道感染的发生能有效减少哮喘发生。

●减少过敏原接触：室内变应原包括尘螨、蟑螂、霉菌等。地毯、空调机或加湿器是尘螨的理想栖息地，亦是细菌和霉菌的滋生地。

建议每周用热水洗涤床单、被褥，经过烘干或在太阳下暴晒消毒后使用。降低室内湿度，注意通风，保持干燥。

室外过敏原最常见的是花粉，在花粉飘散高峰期，建议减少外出，若无法避免，可预先用花粉阻断剂涂抹鼻腔或戴口罩出门。

●合理饮食、适当锻炼：不要嗜食辛辣刺激食物，频繁食用此类食物会导致咽部黏膜受损，易发生感染，从而引发哮喘。

饮食应以清淡为主，合理搭配优质蛋白。适当锻炼，增强体质，但运动不宜太剧烈，以免诱发哮喘。

●其他：烟雾或其他刺激性气体容易刺激呼吸道黏膜，应避免接触。

此外，鼻炎、鼻窦炎等常与哮喘发作有关，适当治疗这些疾病可改善哮喘病情。胃食管返流也可引起哮喘发作，当返流获得纠正，哮喘也会得到改善。

作者：侯小霞（瑞金医院呼吸与危重症医学科主治医师）
编辑：李晨琰
责任编辑：樊丽萍

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