预防儿童近视有啥好方法？角膜接触镜？还是针灸？

如今，近视的孩子越来越多，近视防控已成为青少年、家庭、学校乃至社会共同关注的公共卫生问题。预防和延缓近视，从小抓起，是有科学道理的。简单说，屈光不正包括近视、远视和散光三种情况。而零到三岁是人一生中屈光度数变化最大的时期，初生婴儿到学龄期儿童的视力发育是由低度远视向逐步正视化的发展过程。在此过程中，发生近视，需引起重视。

如何延缓近视的发展

角膜接触镜。角膜接触镜包括普通软性角膜接触镜、硬性角膜接触镜（RGP）、角膜塑形镜、多焦软性角膜接触镜等。其中，角膜塑形镜是公认具有控制近视进展作用的一种特殊类型的隐形眼镜，因角膜具有一定记忆性，患者只需夜间戴镜，白天无需戴镜也可获得清晰视觉。

它适用于年龄大于八岁、近视度数增长过快的青少年。但由于角膜塑形镜直接接触角膜，对护理的要求高，摘戴需在家长监督下进行，且需定期到医院随诊。

低浓度阿托品。0.01%阿托品具有较好的近视控制效果，并较少反弹，可与其他矫正方法合并使用。

户外运动。大量研究证实，户外活动可有效控制近视进展，每天保证两小时的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。

中医药治疗。可进行针灸、推拿、耳穴按摩等治疗。

如何预防儿童近视的发生

1、“望远是防近之本”，应千方百计“向前看”，每天进行至少两小时户外活动，极目远眺；

2、不要在震荡、晃动的状态下用眼（如走路、坐车）；

3、标准照明，光线不应过暗或过强；

4、连续近距离用眼时间不应过长，建议每半小时休息五至十分钟；

5、保持读写时的正确距离（30-45厘米）及良好姿势，尽量不要躺卧阅读；

6、合理饮食，减少糖类等碳水化合物的摄入，充足睡眠；

7、保持每年进行视力检查。

（作者为 上海中医药大学附属龙华医院眼科副主任医师）

作者：阮雯洁
编辑：金婉霞
责任编辑：顾军

*独家稿件，转载请注明出处。