要想“玩转伊朗”，记住这些独家秘笈：带美元，着装保守，多带促消化药或小食
▲伊朗因受美国制裁，被隔绝在世界金融体系之外。图为德黑兰一家换汇中心。|视觉中国
伊朗已变成了中国游客“说走就走”的旅行目的地，那么去该国旅游有什么注意事项呢？记者结合常驻德黑兰的经验，向读者介绍赴伊朗旅游的小贴士，让你在伊朗玩得安心、舒心。
记得带美元或欧元现金，信用卡没用
请注意，来伊朗请带好美元或欧元现金，信用卡没用。
伊朗因为被美国制裁，被隔绝在世界金融体系之外。简单地说，就是转账、刷卡、取现都用不了，不管是维萨、万事达还是银联，所以信用卡完全可以不带。伊朗境内只能使用当地货币里亚尔，所以建议中国游客随身携带美元或者欧元，入境伊朗后进行兑换。人民币也可以，但是接受人民币的兑换点相对较少，不如美元方便。
换汇的时候请注意，伊朗实行双轨汇率，官方汇率为1美元兑4.3万里亚尔左右，但是市场汇率现在为1美元兑12万里亚尔。很多朋友会去网站上看旅游攻略，但由于里亚尔汇率自去年至今有非常大的波动，所以攻略上的汇率多数是不准确的。记者建议，一个办法是在机场里找正规兑换点换钱，比如从海关检查口出来不到100米，就有一个银行窗口，那是伊朗政府近期专门为游客设立的，汇率基本按照市场汇率，值得信任。另一个办法是入境后，由熟悉情况的朋友带着去公开的钱庄兑换，此类钱庄在菲尔多西广场附近比较集中，门口都有实时汇率显示牌，可以“货比三家”。
特别提醒，重要的事说三遍，千万不要与私人兑换，不要与私人换，不要与私人换。在霍梅尼国际机场，有专门做换汇生意的骗子，会追着你用英语说“change money”，但他们给的都是官方汇率或者远低于市场汇率的价格，此前上当的人非常多，换1000美元等于损失了600美元。但是，这种情况即使报警也没用，因为人家用官方汇率跟你换钱，这“没毛病”。很多出租司机也想做换钱的买卖，告诉你他会给你最好的汇率，实际上都低于市场汇率。再说一遍，不要与私人换钱。伊朗满大街都是正规钱庄，请不要贪小便宜或者图省事。
另外，在德黑兰换钱会比在伊斯法罕、设拉子等旅游城市换钱方便得多，因此建议中国游客在德黑兰一次换足，如果换得太多，走的时候再换回美元，买卖的汇率差并不大，而且万一汇率变动了，或许还能小赚一笔。
男士不许穿背心短裤，女士记得戴头巾
作为有素质的中国游客，来伊朗还得入乡随俗，尊重当地的风俗习惯。先给大家讲讲当地的着装要求。
▲伊玛目广场上的一对夫妻。|视觉中国
伊朗对于男士的限制较少，可以穿短袖但不允许穿短裤、背心，街上也很少光脚趿着拖鞋走路的，这个不禁止但是不体面。当然国内的“膀爷”们注意了，这在伊朗是非常不雅的行为。
女士们需要注意的事项相对较多，总体要求是不能够体现“性感”。首先必须佩带头巾，颜色不限，不是必须为黑色，只要搭在头上就算合格，露出半个脑袋都没问题。如果嫌佩带头巾比较麻烦，可以戴帽子，但最好有个围巾搭在脖子上。
对此，伊朗旅游部副部长泰莫里也认为，短短几天行程，对女游客来说戴头巾也是一种新奇的体验，可以为你的照片带来不一样的色彩。记者建议，来伊朗的女游客们应仔细研究一下如何美美地佩带头巾，借这个机会把自己打扮出异域风情，而不是像有些游客把自己包成“老母鸡”，确实“不美”。
除了头巾，伊朗要求女士尽量不裸露肌肤，所以要求长袖、长裤或者长裙，然后要求上衣或者罩衣能够长至臀部以下，遮掩臀部曲线。露胸、露腰、露背这都是绝对禁止的，凉鞋没问题。
伊朗美食肉多菜少，消化通肠类药品或小食是必备
伊朗美食确实很好吃，但有一个问题，就是肉菜偏多，一餐两餐没事，可几天以后中国游客的胃和肠道就受不了了。在此记者也给大家几个小建议：
一个是准备一点健胃消食和润肠通便的药品，效果比较直接。
二是入乡随俗，学习当地人饮食习惯。比如伊朗流行一种名为“杜格”的咸酸奶，这种饮料有神奇的助消化作用，即使你觉得吃腻了，喝一口杜格，还能再吃一块羊排。因为杜格是天然发酵，而且加入了薄荷等伊朗人配比的草药，就是为了解决吃肉的问题。只不过中国人觉得不好喝，像“牙膏水”，但如果喝习惯了，还真离不开这个。此外，一份伊朗菜都会配上一种独特的香叶，类似薄荷，还有酸黄瓜和西红柿，这些不是为了好看，而是为了平衡肉的油腻，应该都吃掉。
三是伊朗的水果超赞，一年四季有不同的水果，街头、市场、超市都能买到。中国游客一定要尝尝“甜得发腻”的水果是什么样的，正好也可以解解油腻。
四是还可以考虑带上点腐乳、纳豆之类的发酵食物，或者普洱茶、砖茶、黑茶等茶叶，这些对消化通肠都有帮助。伊朗的红茶也不错，饭后来一杯也是一种享受。
▲波斯波利斯遗址。|视觉中国
伊朗地处高原，阳光不是一般的强烈，记者亲测其威力远胜东南亚。在伊朗如果暴露在太阳底下不到半小时，人可能就“红”了，也许这也是伊朗让女性全副武装的另一个原因吧。
记者建议，来伊朗旅游要带好墨镜、防晒霜、遮阳伞、防晒服等，尤其要注意的是，波斯波利斯遗址完全处于露天状态，参观完需要2个小时左右，全程没有任何遮挡。在夏天如果游客没有点防晒“神器”，那是相当煎熬的一件事。
作者：报驻德黑兰记者 朱宁
编辑：吴姝
责任编辑：陆益峰
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