夏夜，小竹林为何成了古人最爱去的地方？让身体放空，是一种更高境界的凉爽

维彼青琅玕，檀栾蔚深秀。坐卧于其中，清风满怀袖。

——常纪《竹林避暑》

古时候，没有空调，苦人如何度过酷热的夏天呢？

原来，那时候的古人最喜欢去的避暑胜地就是小竹林。

寻一片幽静的竹林，听风吹过竹叶刷刷的声音，霎时间，凉爽由表及里，简直堪比“空调房”。

为什么竹林会成为“空调房”呢？一是因为夏天阳光强烈，竹子进行光合作用时吸收大量的太阳能。

同时，竹林中水分充足，空气相对更加湿润，人体感觉更为舒适。

此外，植物要通过蒸腾作用将热能以水蒸气的形式散发出去，蒸发会带走周围环境的大部分热量，从而降低空气温度。

当然，除了小竹林，聪明的古人还发明了许多避暑妙招，今人不妨跟着古诗词来学习一下?

冰鉴送爽

沈李浮瓜冰雪凉。

竹方床，针线慵拈午梦长。

——李重元《忆王孙·夏词》

无论古今，能够在炎炎酷暑吃到一口冰镇冷饮无疑万分幸福。炎热夏季的慵慵午后，享用着投放在井里用冷水镇着的美味瓜果，冰爽的感觉简直无法用言语形容。

智慧如古人甚至还发明了“冰鉴”。冰鉴最早出现在春秋战国时期，分为内外两层，外层放冰，内层用于冰镇蔬果，外壳上再开几个孔往外排冷气，简直能当“冰箱空调一体机”了。

湖上泛舟

西湖避暑棹扁舟。

忘机狎白鸥，荷香十里供瀛洲。

——曹冠《宴桃源》

提到避暑，戏水绝对是不可或缺的消夏方式之一。

夏日傍晚，泛舟湖上，采莲赏荷，清凉的湖水岂能不降暑三分？再约上三两好友，同享游湖之乐，其“小资”程度不亚于如今之下午茶。

湖边避暑跟竹林避暑的道理一样，也是由于水分蒸发带走热量，因此人在湖边或江边，自然会感到格外凉爽。

▲古人避暑时，也是利用房屋结构，比如屋檐等，来进行降温的。上图为杭州西湖集贤亭。

心静自然凉

热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。

——白居易《销暑》

古人深知“心静自然凉”的道理。

在我国最早的医学典籍之一《黄帝内经》中，就已提到夏季要“使志勿怒”，即保持愉快心情。

静坐在庭院中，屋子里也无需放置太多杂物，让身体放空，不去想人世间的纷繁琐碎之事，此时，窗边自有清风徐来，只觉神清气爽、怡然自得。

（资料来源：中国天气网）

编辑：金婉霞
责任编辑：任荃

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