有的人只用清水洗脸，还比你用瓶瓶罐罐皮肤好，你说气人不气人？

说起来真的让人感觉有点不公平：有的人天天清水洗脸，还比你用一堆瓶瓶罐罐看起来皮肤好。

白花钱也就算了，反正不“浪费”在脸上，也浪费在其他地方了，但总不免感到愤愤不平，到底为什么会这样？

今天我就来讲讲关于皮肤状态，除了遗传的天生丽质，还有哪些可改变的因素需要考虑？

生活习惯有待改善

遗传的影响可以说是无处不在，祖上的“原罪”到你身上也不必太抱怨，生活习惯还是可以改善一部分。一一说明：

1. 洗脸毛巾最好不要浸湿擦洗，洁面以后干毛巾吸水擦拭干燥即可，夏天湿毛巾更容易有害菌滋生变脏变臭。另外毛巾跟衣物一样需要定期清洗更换。

2. 刘海儿有时候会阻塞额部皮肤排汗，导致局部皮温升高，刺激痘痘产。夏天换清爽一点的发型也舒服很多。

3. 出油过多也不要过度清洁，负反馈会导致皮脂分泌增加，油越出越多。晚间彻底清洁一次即可，晨起化妆水棉片擦拭或者清水洗脸即可。夜晚室内静息状态皮肤基本不会受到污染，主要清除多余的化妆品油脂和皮脂黏腻感。

4. 枕巾、枕套纯棉真丝材质较好，定期更换清洗。晚霜精华蹭上去太多都是细菌高营养的培养基。睡前1~2小时进行护肤步骤，给皮肤留足“吸收”的时间，不然化妆品又去保养枕巾、枕套了。

化妆品功效性评估样本量少

化妆品功效性评估使用的志愿者人数很少，一般几十人，跟药品评估的大样本人群检测不一样，所以得出的功效结论靠谱程度较低，用在你脸上没用也很正常。

不过一般的保湿、防晒、美白、除皱化妆品效果还是可信的，而且毕竟也没多少药品可以用。

使用化妆品最重要的还是坚持涂抹，表层皮肤更新一次需要28天，所以保湿和美白评估需要至少4周；

深部的改变需要时间更久，比如痘痘和皱纹需要12周时间评估。买了化妆品自己觉得有效没效，除了保证时间涂够以外，还可以自己半张脸涂，看看跟没涂的差别有没有，真的改善了的产品就可以理所应当地继续剁手了。

单独成份浓度高也不代表一切

现在成分党越来越多，消费者越来越理性思考实在是件大好事，只会讲传奇故事的产品越来越没什么宣传效果。

不过化妆品是非常复杂的化学成分混合物，加上大家一般都是许多牌子混合使用，单一成分这时候显得没有那么重要，叠加效果、协同作用可能需要多考虑考虑，一方面是功效，一方面是副作用。

比如保湿功能，我个人喜欢混合含有玻尿酸、神经酰胺、氨基酸、甘油等各种保湿成分在一起。抗衰老的产品叠加需要谨慎，比如水杨酸、果酸不建议叠加A醇使用，增加刺激性；也不建议本身皮肤敏感的人把酸类和烟酰胺合用，一是会有部分烟酰胺在酸性环境下会转化成烟酸，二是会增加刺激性。

由于自行搭配需要太多“无用”的知识，交给化妆品配方师操心比较好，总体原则less is more更安全，化妆品本来监测的主要指标就是安全，而不是功效。

个人皮肤类型千差万别

精准化护肤肯定是未来的化妆品的趋势，每个人皮肤生理和所处环境差别巨大，针对性地解决更好，皮肤分类方式很多，简单介绍一个我看到的比较好操作的。

祭出这张老图：根据油皮/干皮、敏感/耐受、色沉/非色沉、紧致/皱纹、四个维度，可以把皮肤分成16种类型，比如油敏黑皱。

四个字记起来也容易，跟太湖石“皱、漏、瘦、透”有得一比。

选起产品来也方便：油皮选清爽不起痘，干皮选滋润；敏感皮肤不要随便美白抗皱，耐受皮肤可以大胆一点；色沉皮肤可以适当刷酸，非色沉皮肤也要防晒（预防晒伤和老化）；皱纹就除皱，紧致没得说了继续优秀呗！

皮肤菌群真的不是玄学

人体携带100万亿微生物细胞，与人体的细胞数相当。之前也说了人体表皮微生物种类繁多，个体差异性也很大。就跟肠道菌群一样，有些人胃肠功能好，有些人皮肤抵抗能力强。

目前关于皮肤益生菌和益生元的研究都在进行中，目前化妆品能维持皮肤屏障功能（保湿、防晒）和皮肤菌群（皮脂正常分泌、不过度清洁杀菌）的稳态即可。

皮肤屏障被破坏时，皮肤菌群可能深入皮肤内部产生不良影响。比如湿疹，就是本来正常定居皮肤表面的葡萄球菌变成了过敏原，导致病情加重。

环境干扰剧烈

人体直接暴露在外界的器官不多，很不幸皮肤是最大的一个，用饱经沧桑来形容也不足为过：日照、气温、湿度、空气污染、织物刺激、细菌病毒……甚至肥皂洗个脸pH值就变碱性了，化妆品的效果有时候也抵抗不住呀。

比如说，环境依赖性保湿剂在空气湿度低于40%时效果就消失了。

天然皮脂的成分比例也很讲究，跟食用油一样，神经酰胺：游离脂肪酸：胆固醇的摩尔比1:1:1，干扰了某个皮脂组分，皮肤炎症、保湿、衰老状况都可能产生变化。关键是你也不知道你变了没变，用了化妆品之后改善了没改善，只能按我前面说的半脸涂抹自行验证最靠谱。

化妆品的心理暗示

贵妇霜肯定有存在的价值，仅仅从成分分析有时候会太机械，很多时候奢侈品带来的是心理学效应。

比如香味疗法也是心理治疗的一部分内容，我们常用的熏香也可以帮助放松，而我本人闻到六神花露水就会想起童年暑假的美好感觉（对于学医的人来说大四暑假就消失了，研究生、博士生期间只有春节了），怎么会不放松？

我最近看了篇文章觉得对解释这个问题很有帮助。花王集团的“用心感受的肌肤护理研究（心感研究）”发现，涂抹乳霜的肌肤护理可以唤起“幸福满足”“奢华感”“活力感”以及“活动性愉悦”等愉悦感情，而产生的愉悦感情会对肌肤质感（外观肌肤状态）的提高有所影响。

也就是说，不仅是化妆品的成分，“产生的愉悦感本身”也会使肌肤状态变好。味道闻起来就很高级、瓶子看起来就很奢华、膏体涂起来就很丝滑的，先不说有没有用吧，烦躁了一天对着镜子一套仪式下来，人也会很宁静与幸福吧！

编辑：张鹏
责任编辑：樊丽萍

来源：综合自《美丽也是技术活儿》《果壳》