对此,网友议论纷纷,有人称“原来爱你不是蒸的”,更有人吐槽“港荣蒸蛋糕,不上火,蒸要命”。
这下,娃爸娃妈们可坐不住了!近年来,网红零食安全事件层出不穷,都不敢给娃吃零食了!
那么,究竟应该给孩子吃哪些健康零食?
这些网红零食,千万别买冒烟冰激凌
冒烟冰激凌,看似好玩又好吃,但它是存在安全隐患的。
冰激凌之所以会冒烟,是因为里面加入了液氧,液氧的温度低至-196℃,一旦不注意,会造成孩子皮肤冻伤。
自热火锅
方便的自热火锅,不仅高油高钠,里面的加热包,还属于易燃易爆的化学物质。最好不要给孩子食用,以免烫伤哦。
灯泡棒棒糖
还有灯泡棒棒糖,看着新奇,可这长达6cm的灯泡,塞进成年人嘴里都很难拔出来,更别提孩子了,一不小心还可能有窒息的风险呢。
其实,零食可以适当给孩子吃,不过要挑选不伤害孩子健康的零食,可就要看娃爸娃妈们的火眼金睛了!
儿童零食,怎么选
答案就是——
对着这张表选!
配料成分,怎么看
给孩子挑选健康的零食,一定要特别关注配料表和营养成分表,这里的学问大着呢:
排名越靠前的配料含量越多配料表成分越简单越好,纯天然成分越多越好。
排名靠前的是天然原材料,如:牛奶、鸡蛋、水果等,可以作为首选。
若排名靠前的是添加剂,别犹豫,果断拉黑!过多的食品添加剂,会降低孩子的免疫力,甚至还会出现性早熟呢。
(常见的食品添加剂)
钠含量越低越好高钠的食物容易造成孩子肾脏负担。其实,除了盐,零食里的钠含量才真正需要警惕!
不同年龄段的孩子,每日对钠含量摄入是有具体标准的:
反式脂肪越少越好
这里一定要特别注意下反式脂肪的代名词!
比如:
植物奶油
植物黄油
人造奶油
人造黄油
起酥油
植脂末
植物奶精
代可可脂
氢化植物油
遇到这些字样,尽量少吃甚至不吃。
最后,为防止有些娃爸娃妈们记不住,小编特意总结了5条tips!
切记,给孩子吃零食,一定要讲究方式方法哦:
睡前别吃,尽量在上午9-10点 ,下午3-4点吃;
错开正餐吃;
选低脂肪、少糖、少盐的零食;
避免过多添加剂和防腐剂;
加工合理,不要过分烹调。
编辑:张鹏
责任编辑:樊丽萍
来源:综合自科学家庭育儿(ID:kexueyuer2012)、首都教育、新浪微博等