袅袅凉风动，今日寒露，深秋将至，一起读唐诗、赏菊花吧！
送走了十一长假，
度过了重阳节，
上班第一天，我们迎来了
秋天的第五个节气——寒露。
《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。
寒露时，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。寒露时节，气温逐渐下降。我国南方大部分地区气温持续下降。最高气温不到30度，最低气温可降至10度以下。千里霜铺，请大家注意防寒。
寒露三候一候鸿雁来宾
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。在农历八月先到的为主，在农历九月后到的为宾，所以称鸿雁来宾。
二候雀入大水为蛤
意为雀鸟入海成为了蛤蜊。
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
三候菊有黄华
此时菊花已普遍开放。
寒露特点
露气寒冷，凝结成霜，寒露之后，露水增多，气温更低。
此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。
南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
“吃了寒露饭，单衣汉少见”
这是一句寒露谚语，人们不再穿单衣，而穿夹衣。寒露过后，气温逐渐下降，我国南方大部分地区气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。
寒露诗词
野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。
——《秋日望西阳》唐·刘沧
寒露之后，露水增多，气温更低，露水凝霜，结在枝上，树枝都要无法承受。
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
——《池上》唐·白居易
寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，此时北方广大地区均已进入秋季，东北和西北部分地区已进入或即将进入冬季。
紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
——《斋心》唐·王昌龄
寒露时，菊花普遍开放，是赏菊、饮菊花酒的时节。
回云随去雁，寒露滴鸣蛩。
——《晚次宿预馆》唐·钱起
寒露时节，大雁南迁进入尾声；鸣叫的蟋蟀提醒人们该准备过冬的衣服了，民间斗蛐蛐儿也到了高潮期。
昨日登高罢，今朝更举觞。
菊花何太苦，遭此两重阳。
——《九月十日即事》唐·李白
寒露节气往往与重阳节时间相近，因此也有重阳“邀约亲朋，登高望远”的习俗。
在唐宋时代，农历九月十日被称为“小重阳”。
今年的寒露恰好正是“小重阳”。
寒露已至，将入深秋，
冬天也已经不远了。
请大家备好秋冬装，
及时调整着装，
预防着凉感冒！
图文综合自网络
编辑：郭超豪
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