权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天……

2019-10-29信息快讯网

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天…… -信息快讯网

有人说,不化妆的女人没有未来。但是,每天化妆却会让皮肤不堪重负。

有种养生方法很流行——“轻断食”,其实,皮肤也需要偶尔“轻断食”,对于长期过分保养、化浓妆的人来说更是如此。

权威皮肤科专家,告诉你如何在爱美的同时,也让皮肤得到充分的休息。

每周让皮肤休息一天

化妆能让人看起来气色更好、更有活力,但刘永生表示,化浓妆对脸部散热不利,化妆品中的颗粒还会堵塞毛孔,时间久了,皮肤容易长斑,甚至长皱纹。

而且,化妆品中的激素、重金属、荧光剂等有害物质容易渗透到皮肤内部,对皮肤造成伤害,引发痤疮、感染、溃疡等问题。

有人认为,只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果,所以每天使劲洗脸。除了日常洁肤,还经常使用去角质产品。

清洁次数过多,会洗掉皮肤上必要的油脂和水分,使皮肤干涩,甚至还会破坏保护皮肤的皮脂膜,刺激油脂分泌。

使用去油脂和除角质功能的洁肤品,会对皮肤产生双重刺激,使皮肤变薄,抵抗力减弱,导致敏感性增加,也容易滋生微生物,甚至产生过敏和炎症。

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天…… -信息快讯网

不少人每天使用多种不同成分的护肤品,唯恐营养不够,还经常补充一些高浓度精华保养品,可谓做足了“面子工程”。

皮肤的吸收能力有限,如果过度保养,如重复涂抹粉质或霜类化妆品,不但会阻塞毛孔,这些“补品”甚至会取代皮肤本身的分泌滋养功能,让皮肤腺体提前“退休”,进而导致皮肤未老先衰。

刘永生提醒,皮肤是人体最大的器官,具有保护、吸收、代谢、免疫等功能,建议大家别给它过重的负担,学着为它“减压”,每周让皮肤休息一天。

尽量不化妆,但某些护肤程序必不可少,可选择不起泡的清洁品,避免用力揉搓。只用保湿品,美白、抗皱等其他产品建议暂缓使用。油性皮肤尽量使用液态护肤品,用清爽的精华素代替其他。

在此期间,最好配合清淡饮食,多吃新鲜蔬果,多饮水,不要熬夜。

护肤,只需要简单3步

许多人动辄花上几千元,买来功能各异的护肤品,美白的、去皱的、抗衰老的……

其实,一般人只需要三类护肤品,做好这些基础护理,变黑、长皱纹等皮肤问题都可以得到预防或解决。

清洁

清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天…… -信息快讯网

选择洁面产品时要根据肤质来定:

油性皮肤可用清洁力稍好的;

干性或者敏感皮肤就应该选用温和不刺激的,即PH值在5.0~6.5间,微酸性,洗后没有红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象;

痘痘肌可选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的产品,否则会加重病情。

深层洁面产品容易破坏皮肤表面的保护膜,让皮肤暴露在风吹日晒下,加速老化。过度清洁还会刺激皮肤分泌更多油脂,这也是长痘痘的根源。

补水

皱纹、粗糙、斑点都和皮肤缺水密切相关。只要给皮肤补够充足的水,就可以调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天…… -信息快讯网

不要被广告中各种含高端补水成分的产品所迷惑,成分越简单补水作用越好、越安全。

比如现在较受欢迎的玻尿酸成分,拥有强大的保湿功能。需要提醒的是,玻尿酸没有储水能力,因此应再配合上锁水保湿剂一起使用,如凡士林等。

平时可以多喝些凉开水,其分子间隙与人体细胞内的水分子结构最接近,容易渗透到皮肤组织内部,补充水分。

防晒

紫外线是皮肤老化的元凶,它会使皮肤变得粗糙,导致色素沉着、毛细血管扩张。

外出前应涂抹PA++(表示可以延长肌肤晒黑时间4~8倍)以上的防晒霜;

夏季紫外线相对强烈,推荐涂抹SPF(防晒指数)大于30的防晒霜,冬季可选择SPF10~15的;

如果去户外游泳,需选择防水型防晒霜。

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤应选择霜状的,中性皮肤可选择乳液状的。

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法:每周素颜一天…… -信息快讯网

不同年龄各有护肤重点

皮肤护理不是一成不变的,不同年龄的人,护肤的重点是不同的。

25岁以下:清洁

年轻人皮肤膜完整,新陈代谢旺盛,油脂分泌多,尤其是T字部位。

护理重点:

定期做深层的清洁,可以适当使用控油护肤品,避免油脂分泌过多造成粉刺;

不要给皮肤太多营养,更不要涂抹粉质的化妆品,以免造成毛孔堵塞、长粉刺。适当使用润肤霜和防晒霜;

儿童护肤品满足不了成人护肤需求,不建议使用。

25岁-40岁:保湿和防晒

此年龄段的人新陈代谢减缓,皮肤容易缺水,比较敏感,有色素沉淀,弹性不足。眼部和额头会出现假性细纹。油脂分泌减少,但T字部位还算旺盛。

护肤重点:

定期做彻底清洁外,注意保湿,预防衰老;

这个阶段色素开始沉淀,建议每周做1~2次补水面膜,不建议使用速效美白产品;

一年四季都要防晒,尤其在夏天,要避免在阳光下暴晒。户外活动时,要带上遮阳帽及太阳镜。

40岁以上:增强皮肤弹性

这个年龄的人新陈代谢缓慢,皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少,出现皱纹,皮肤变得松弛。

护肤重点:

不要使用香皂洗脸,应选择适合自己皮肤的洗面奶;

选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜,可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性;

每周可以做1-2次营养保湿面膜。


编辑:储舒婷
责任编辑:唐闻佳

来源:生命时报

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

©2014-2024 dbsqp.com